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Asanas --> En el suelo --> Palahakasana
 
 
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ASANAS - EN EL SUELO - PALAHAKASANA
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  Trikonasana - Triángulo   Supta
Padangu-
sthasana
  Trikonasana - Triángulo   Palahak-
asana
  Trikonasana - Triángulo   Chaturan-
ga Dand-
asana
  Trikonasana - Triángulo   Adho
Mukha
Svan-
asana
                               

Palahakasana

¡ADVERTENCIA! La información proporcionada NO puede ser utilizada para autoaprendizaje.
Todas las prácticas de Yoga deben realizarse bajo el control de alguien competente en la materia.

Palahakasana - Variante final
Palahakasana - Nivel Principiantes
Palahakasana - Variación
Palahakasana - Variación

Efectos terapeuticos:

"Desarrolla los músculos de los brazos, los hombros y los pectorales; fortalece los pies y los dedos de los pies.

Aumenta el volumen de la caja torácica favoreciendo así el aumento de volumen pulmonar y, como consecuencia, incrementa la capacidad respiratoria. "

Dhirendra Brahmachari "Yogasana Vijnana"

 

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